スパイスの効能– category –

「カレー＝たくさんのスパイスで健康に良い！」 そんな良いイメージがあるカレーですが、 「カレーは飲み物！」という肥満の象徴 という悪いイメージもありますよね。 なぜ両極端のイメージがついているのでしょう。 理由はカレーの作り方にはいろんな種類...

ターメリックというスパイスを知ってますか？ もしかしたらウコンという名前ならば、聞いたことがあるかもしれませんね。 そう、ウコン(秋ウコン)とターメリックは同じスパイスなんです! さて、実はウコン、ターメリックにはあなたの健康にとって、 以下の...

コリアンダーというスパイスを知ってますか？ 名前を聞いたことがある人も、効果や効能までご存じの方は少ないのではないでしょうか。 実はコリアンダーはあなたの健康にとって、素晴らしい効果がたくさん詰まっています。 この記事で、コリアンダーの効能...

シナモンが好きな人も苦手な人も、効果や効能までご存じの方は少ないのではないでしょうか。 実はシナモンにはあなたの健康にとって、素晴らしい効果がたくさん詰まっています。 この記事で、シナモンの効能や使い方を知って、日常の献立に取り入れてみま...

カレーを食べていたら、知らないうちに２kg痩せていた。なんと良い響きなんでしょう。 カレーは代表的な太る食べ物ですが、実際に食べ方に気をつければ、痩せることが可能です。 厳選した３つの海外の論文を読みこみ、学んだことを、４０字以内で簡潔に説...

冷え性や便秘の改善も兼ねて、白湯ダイエットを続けているけど効果を全く感じない。 周りの子はうまく痩せているのに、なぜ自分だけ効果が出ないのか？ 白湯ダイエットで痩せない人に、知ってほしい３つのことがあるんです。 あなたは何も間違っていません...

食べ過ぎて、お腹にガスが溜まった感じってなんとなく嫌ですよね。 そんなに痛くないんだけど、ちょっと不快な気分。。 人によっては消化不良が原因で便秘や吐き気になるひとも。。 今回はウコンが消化不良に効果がある話をしたいと思います。 https://www...

カレーは学校給食の人気メニューでもあり、 日本人の国民食といっても過言ではないでしょう。 ただ、カレーはカロリーが高く、ダイエット中には食べれない料理だという認識があります。 カロリーの高い食べ物を調べてみるとご覧の通り。 実際に一番カロリ...

母乳が出ないことで悩んでいる方達へ書いています。 ｢母乳で我が子を育てたいのに出てくれない…｣｢授乳のたびに母乳が出ないのは私のせいなのだろうか?｣ こんなふうに悩むのは、あなたが授乳に向き合っている証拠です。 あなたはすでにステキな女性です。 ...