SPICEウコン、ターメリックの栄養素から分析した5つの効能！使い方も紹介
ターメリックというスパイスを知ってますか？ もしかしたらウコンという名前ならば、聞いたことがあるかもしれませんね。 そう、ウコン(秋ウコン)とターメリックは同じスパイスなんです! さて、実はウコン、ターメリックにはあなたの...
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SPICEコリアンダーの栄養素から分析した6つの効能！使い方やレシピを紹介
コリアンダー、パクチーには、主に以下の効能があるとされています。 ①疲労回復 ②アンチエイジング ③貧血の予防 ④免疫力の向上 ⑤動脈硬化、心筋梗塞などの予防 ⑥デトックス効果 ここから詳しく説明します。
SPICEシナモンの栄養素から分析した5つの効果・効能！使い方やレシピも紹介
シナモンが好きな人も苦手な人も、効果や効能までご存じの方は少ないのではないでしょうか。 実はシナモンにはあなたの健康にとって、素晴らしい効果がたくさん詰まっています。 この記事で、シナモンの効能や使い方を知って、日常の献立に取り...
OPINIONスパイスやハーブの賞味期限、消費期限は？期限切れでも活用できる？
せっかく買ったスパイスが余っている。 いつ買ったか分からないスパイスを発見した。 そんなことってありますよね？ この記事では、2014年からスパイスでカレーを作り続けている筆者が スパイスの賞味期限について、説明します。
OPINIONスパイスとハーブの種類別の適切な保存方法！収納に便利な商品を紹介
この記事では、2014年からスパイスでカレーを作り続けている私が 以下のことを皆さんに解説します。 ①スパイスを保存するコツ ②スパイスが劣化する理由 ③種類別の適切な保存方法 ④保存する際に役立つ商品 ⑤保存に失敗した時の体験談
OPINION市販のカレールーは太る？カロリーを減らしてダイエットする方法
家庭料理の定番、カレー。 私はカレーが大好きで、2014年から毎週カレーを作り、カレーのブログを書いてます。 今ではスパイスから作るようになり、インドの友人にも振る舞える腕前になりました。 そこで初心に戻って、カレールーで...
BEGINNER辛いカレーを甘くする7つの方法！辛さを抑えるアレンジレシピも紹介
大学でインド人留学生に出会い、スパイスの魅力に取り憑かれてから、毎週２回、5年以上カレーを作り続けている私がなんとかします。 あなたに、なぜカレーが辛く感じるかのメカニズムや具体的な対処法をしっかり伝えます。 まずはカレーの火を消して、冷蔵庫を一旦しめてから、この記事を読んでみてくださいね。
OPINIONスパイスカレーで痩せる？クミンのダイエット効果の論文とレシピまとめ
カレーを食べていたら、知らないうちに２kg痩せていた。なんと良い響きなんでしょう。 カレーは代表的な太る食べ物ですが、実際に食べ方に気をつければ、痩せることが可能です。 厳選した３つの海外の論文を読みこみ、学んだことを、４０字以...
RECIPE白湯ダイエットの効果を上げる３つの要素！スパイスで便秘も解決？
冷え性や便秘の改善も兼ねて、白湯ダイエットを続けているけど効果を全く感じない。 周りの子はうまく痩せているのに、なぜ自分だけ効果が出ないのか？ 白湯ダイエットで痩せない人に、知ってほしい３つのことがあるんです。 あなたは何...
RECIPEラム肉、マトンで作るダイエットカレーのレシピ。臭みを消す方法も紹介
ダイエットやトレーニングに励んでいる方のツイッターなどを拝見すると、好んでラム肉やマトンを食べています。 調べてみるとラム肉やマトンは他の肉と比べ、脂肪の燃焼やコレステロールを減らす働きを持つL-カルニチンが多いので、ダイエット効果が...